Аделаида Кейн родилась 9 августа 1990 года в городе Перт, штат Западная Австралия, Австралия. Она училась в англиканской школе Святой Хильды. С шести лет начала интересоваться актёрским мастерством. Переехав в Мельбурн в 2006 году, она начала сниматься в сериале «Соседи» после того, как выиграла конкурс от журнала «Долли» в 2006 году. У Аделаиды есть младший брат Уильям. В 2014 году Кейн завела себе кошку по кличке Ранма.

Сейчас Кейн живёт в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, США.

Она начала карьеру актрисы с роли Лолли Аллен в сериале «Соседи». Кейн получила контракт на три месяца. В декабре 2006 она покинула проект, так как контракт не был продлён. С марта по декабрь 2009 года Аделаида снималась в роли Тенайи 7 в «Могучих Рейнджерах RPM». В апреле 2010-го Кейн снялась в телевизионном фильме «Секрет горы» на NBC. Также, в 2010 году австралийка снялась в сериале «Мило и жестоко» в роли Чарли.

В ноябре 2012 года было объявлено, что Кейн присоединится к касту сериала канала MTV «Волчонок» в роли Коры Хейл, сестры Дерека Хейла. В 2013 году сыграла роль Зои Сэндин в фильме «Судная ночь», а также сыграла Марию Стюарт в главной роли в сериале «Царство».